5.0 km | 00:44:14 | 08:50/km日期: 2021-10-08 18:25 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'55" / 06'22" / 09'49" / 08'46" / 11'17" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+04'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+07'34") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
11.35 km New balance Prism 2020 累積 :
400.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'22" | 00:14'17" |
3 | 09'49" | 00:24'06" |
4 | 08'46" | 00:32'52" |
5 | 11'17" | 00:44'09" |
5.0 | 13'48" | 00:44'15" |