宋晧源 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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3.0 km | 00:17:50 | 05:56/km

日期: 2015-05-08 16:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 超熱的.... - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 2824 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'51" / 05'39" / 06'08" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'47" (+00'04")

1009 / 1009

157 / 109

2

05'44"

(11'35")

05'43"

1000 / 2010

155 / 111

3

06'12"

(17'47")

06'14" (+00'31")

994 / 3004

160 / 99

4

00'06"

(17'53")

11'54" (+06'11")

8 / 3013

60 / 139

@自主練習~慢慢跑~

5月累積里程 : 213.57 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

., 陳明昕和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	06'08"	00:17'38"
3.0	39'12"	00:17'50"

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