5.3 km | 01:19:29 | 14:54/km日期: 2021-10-29 19:37 - 平均心率: 80 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'27" / 14'12" / 14'23" / 12'49" / 16'38" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'23" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'38" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'05" (+05'17") | 331 / 5331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'27" | 00:15'27" |
2 | 14'12" | 00:29'39" |
3 | 14'23" | 00:44'02" |
4 | 12'49" | 00:56'51" |
5 | 16'38" | 01:13'29" |
5.3 | 18'06" | 01:19'29" |