8.7 km | 01:13:16 | 08:23/km日期: 2021-10-12 20:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'18" / 07'08" / 07'09" / 07'12" / 09'56" / 10'16" / 06'51" / 09'02" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+04'38") | 732 / 8732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'08" | 00:14'26" |
3 | 07'09" | 00:21'35" |
4 | 07'12" | 00:28'47" |
5 | 09'56" | 00:38'43" |
6 | 10'16" | 00:48'59" |
7 | 06'51" | 00:55'50" |
8 | 09'02" | 01:04'52" |
8.7 | 10'09" | 01:12'19" |