4.5 km | 00:35:06 | 07:51/km日期: 2021-10-27 06:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'23" / 07'18" / 07'02" / 07'39" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+03'22") | 463 / 4463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'18" | 00:15'41" |
3 | 07'02" | 00:22'43" |
4 | 07'39" | 00:30'22" |
4.5 | 10'24" | 00:35'11" |