ricky tseng 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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10.4 km | 00:58:03 | 05:34/km

日期: 2013-05-11 07:30 - 地點: 都會公園 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'17" / 05'09" / 05'32" / 05'20" / 05'34" / 11'59" / 05'45" / 05'37" / 05'49" / 02'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'06")

1003 / 1003

2

05'11"

(10'28")

05'09"

1004 / 2007

3

05'32"

(16'00")

05'31" (+00'22")

1001 / 3009

4

05'23"

(21'23")

05'21" (+00'12")

1006 / 4015

5

05'35"

(26'58")

05'32" (+00'23")

1007 / 5023

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

賽前合照

·

高雄

ricky tseng

與小蘇一家合照

·

高雄

ricky tseng

兒童組5.5K冠亞軍(右邊小蘇兒子第1,左邊我兒子第2,沒有正式統計,自己說的)

·

參加公司路跑~約5.2K處XT突然當了.只記時間不記里程.手動補上距離~應該不太準~改用小蘇的記錄!

5月累積里程 : 150.21 km

PUMA Complete Ventis 累積 : 470.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, tomney_chang 和其他 101 人說推

·

觀看另 4 則留言

ricky tseng 原本想穿公司衣服.但公司簡章友說可以穿自己的再加上兒子希望穿父子裝.所以就這樣穿了! 我們在K8~

2013-05-14 19:08 ·

吉哥讚啊

2013-05-14 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'32"	00:15'58"
4	05'20"	00:21'18"
5	05'34"	00:26'52"
6	11'59"	00:38'51"
7	05'45"	00:44'36"
8	05'37"	00:50'13"
9	05'49"	00:56'02"
9.2	05'08"	00:57'03"

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