Spy Wang 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:31:19 | 06:07/km

日期: 2015-05-04 19:46 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 涼涼的風 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'40" / 06'20" / 06'00" / 06'32" / 05'32" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'12")

06'22" (+00'48")

1006 / 2006

3

05'57"

(19'09")

05'57" (+00'23")

1000 / 3006

4

06'01"

(25'10")

06'04" (+00'30")

991 / 3997

5

05'38"

(30'48")

05'34"

1008 / 5006

6

00'31"

(31'19")

04'58"

104 / 5110

雖然有涼涼的風但是汗還是流一堆
有一點點要下雨的感覺希望能多下點雨

5月累積里程 : 91.09 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, lanew 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'00"	00:19'00"
4	06'32"	00:25'32"
5	05'32"	00:31'04"
5.1	04'50"	00:31'36"

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