6.0 km | 00:51:27 | 08:33/km日期: 2021-10-16 15:58 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'23" / 08'41" / 17'16" / 09'30" / 07'24" / 05'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+06'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'41" | 00:17'04" |
3 | 17'16" | 00:34'20" |
4 | 09'30" | 00:43'50" |
5 | 07'24" | 00:51'14" |
6 | 05'48" | 00:57'02" |
6.0 | 04'53" | 00:57'05" |