7.1 km | 00:52:10 | 07:21/km日期: 2021-10-26 05:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'54" / 07'39" / 07'34" / 07'22" / 07'18" / 07'28" / 06'05" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'42" (+02'38") | 96 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'39" | 00:15'33" |
3 | 07'34" | 00:23'07" |
4 | 07'22" | 00:30'29" |
5 | 07'18" | 00:37'47" |
6 | 07'28" | 00:45'15" |
7 | 06'05" | 00:51'20" |
7.1 | 08'48" | 00:52'11" |