7.5 km | 00:45:07 | 06:02/km日期: 2021-10-20 20:12 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'01" / 05'27" / 05'42" / 06'09" / 06'14" / 06'40" / 06'09" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'05") | 403 / 403 |
| 2 | | 05'36" (+00'10") | 394 / 797 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 402 / 1199 |
| 4 | | 05'26" | 403 / 1603 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 404 / 2008 |
| 6 | | 05'36" (+00'10") | 404 / 2412 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 407 / 2820 |
| 8 | | 05'47" (+00'21") | 405 / 3225 |
| 9 | | 05'58" (+00'32") | 403 / 3629 |
| 10 | | 06'35" (+01'09") | 392 / 4021 |
| 11 | | 06'14" (+00'48") | 407 / 4429 |
| 12 | | 06'13" (+00'47") | 405 / 4834 |
| 13 | | 06'33" (+01'07") | 399 / 5234 |
| 14 | | 06'31" (+01'05") | 396 / 5630 |
| 15 | | 06'37" (+01'11") | 395 / 6025 |
| 16 | | 06'14" (+00'48") | 408 / 6434 |
| 17 | | 06'11" (+00'45") | 399 / 6833 |
| 18 | | 05'58" (+00'32") | 402 / 7236 |
| 19 | | 05'46" (+00'20") | 240 / 7477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'27" | 00:11'28" |
| 3 | 05'42" | 00:17'10" |
| 4 | 06'09" | 00:23'19" |
| 5 | 06'14" | 00:29'33" |
| 6 | 06'40" | 00:36'13" |
| 7 | 06'09" | 00:42'22" |
| 7.5 | 05'45" | 00:45'07" |
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