5.5 km | 01:24:30 | 15:19/km日期: 2021-10-25 18:48 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 7462 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'22" / 14'09" / 18'37" / 14'47" / 15'31" / 23'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'36" | 1000 / 1000 | 109 / 95 |
2 | | 14'25" (+04'49") | 1000 / 2000 | 104 / 66 |
3 | | 19'02" (+09'26") | 1000 / 3001 | 92 / 56 |
4 | | 15'05" (+05'29") | 1001 / 4002 | 87 / 75 |
5 | | 15'42" (+06'06") | 1047 / 5049 | 67 / 94 |
6 | | 21'17" (+11'41") | 462 / 5511 | 70 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 14'09" | 00:23'31" |
3 | 18'37" | 00:42'08" |
4 | 14'47" | 00:56'55" |
5 | 15'31" | 01:12'26" |
5.5 | 23'33" | 01:24'30" |