6.5 km | 00:32:57 | 05:05/km日期: 2021-10-26 18:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'49" / 03'45" / 03'48" / 08'03" / 03'44" / 08'11" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'23") | 394 / 394 |
2 | | 03'42" (+00'10") | 411 / 806 |
3 | | 03'44" (+00'12") | 409 / 1215 |
4 | | 03'49" (+00'17") | 405 / 1621 |
5 | | 03'43" (+00'11") | 410 / 2032 |
6 | | 03'44" (+00'12") | 406 / 2439 |
7 | | 03'48" (+00'16") | 406 / 2845 |
8 | | 03'46" (+00'14") | 203 / 3048 |
9 | | 23'27" (+19'55") | 219 / 3267 |
10 | | 03'45" (+00'13") | 399 / 3666 |
11 | | 03'48" (+00'16") | 399 / 4066 |
12 | | 03'40" (+00'08") | 410 / 4476 |
13 | | 03'45" (+00'13") | 403 / 4879 |
14 | | 03'44" (+00'12") | 408 / 5288 |
15 | | 29'54" (+26'22") | 170 / 5459 |
16 | | 03'42" (+00'10") | 404 / 5864 |
17 | | 03'32" | 404 / 6268 |
18 | | 03'21" | 204 / 6473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 385.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'45" | 00:07'34" |
3 | 03'48" | 00:11'22" |
4 | 08'03" | 00:19'25" |
5 | 03'44" | 00:23'09" |
6 | 08'11" | 00:31'20" |
6.5 | 03'24" | 00:32'57" |