4.0 km | 00:30:51 | 07:41/km日期: 2021-10-19 18:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 07'08" / 08'25" / 07'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+02'25") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
17.03 km ASICS Nimbus 18 累積 :
290.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'08" | 00:14'31" |
3 | 08'25" | 00:22'56" |
4 | 07'52" | 00:30'48" |
4.0 | 09'13" | 00:30'51" |