6.1 km | 00:28:43 | 04:41/km日期: 2021-10-26 05:34 - 地點: 桃園巨蛋體育場 - 平均心率: 186 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'38" / 04'36" / 04'42" / 04'45" / 04'39" / 04'48" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'43" (+00'17") | 407 / 813 |
| 3 | | 04'42" (+00'16") | 412 / 1226 |
| 4 | | 04'36" (+00'10") | 405 / 1631 |
| 5 | | 04'38" (+00'12") | 410 / 2042 |
| 6 | | 04'38" (+00'12") | 410 / 2452 |
| 7 | | 04'39" (+00'13") | 409 / 2861 |
| 8 | | 04'46" (+00'20") | 400 / 3261 |
| 9 | | 04'42" (+00'16") | 411 / 3673 |
| 10 | | 04'37" (+00'11") | 412 / 4085 |
| 11 | | 04'44" (+00'18") | 405 / 4491 |
| 12 | | 04'41" (+00'15") | 408 / 4899 |
| 13 | | 04'44" (+00'18") | 408 / 5308 |
| 14 | | 04'48" (+00'22") | 405 / 5713 |
| 15 | | 04'51" (+00'25") | 402 / 6116 |
| 16 | | 02'02" | 7 / 6123 |
配速跑，原訂115s配10k，結果6k就跑不下去了😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.65 km 
HOKA Clifton 6 累積 :
1024.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'36" | 00:09'14" |
| 3 | 04'42" | 00:13'56" |
| 4 | 04'45" | 00:18'41" |
| 5 | 04'39" | 00:23'20" |
| 6 | 04'48" | 00:28'08" |
| 6.1 | 04'43" | 00:28'43" |
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