8.4 km | 00:54:35 | 06:29/km日期: 2015-04-16 17:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'07" / 05'41" / 07'57" / 05'53" / 06'22" / 05'48" / 07'09" / 07'55" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1612 / 1612 |
2 | | 06'43" (+01'28") | 6849 / 8461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.13 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1249.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'41" | 00:10'48" |
3 | 07'57" | 00:18'45" |
4 | 05'53" | 00:24'38" |
5 | 06'22" | 00:31'00" |
6 | 05'48" | 00:36'48" |
7 | 07'09" | 00:43'57" |
8 | 07'55" | 00:51'52" |
8.4 | 06'31" | 00:54'35" |