11.4 km | 01:44:40 | 09:13/km日期: 2021-10-24 10:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'24" / 14'47" / 07'21" / 06'57" / 05'43" / 05'34" / 13'15" / 05'26" / 06'19" / 13'59" / 09'45" / 25'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'21" (+11'57") | 392 / 1392 |
3 | | 11'18" (+05'54") | 1000 / 2392 |
4 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 3392 |
5 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 4392 |
6 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5392 |
7 | | 10'39" (+05'15") | 1000 / 6392 |
8 | | 08'11" (+02'47") | 1000 / 7392 |
9 | | 05'24" | 1000 / 8392 |
10 | | 08'41" (+03'17") | 1000 / 9392 |
11 | | 11'55" (+06'31") | 1000 / 10392 |
12 | | 17'05" (+11'41") | 962 / 11354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 14'47" | 00:21'11" |
3 | 07'21" | 00:28'32" |
4 | 06'57" | 00:35'29" |
5 | 05'43" | 00:41'12" |
6 | 05'34" | 00:46'46" |
7 | 13'15" | 01:00'01" |
8 | 05'26" | 01:05'27" |
9 | 06'19" | 01:11'46" |
10 | 13'59" | 01:25'45" |
11 | 09'45" | 01:35'30" |
11.4 | 25'49" | 01:44'40" |