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Charlez Huang
高雄
ID 389062
8 位追隨者
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Charlez Huang
167.9 km
|
06:02:01
|
27.8 km/h
日期:
2021-10-24 07:05
-
總爬升:
978 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
2549 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'26"
(13'26")
22.36 (-17.20)
5000 / 5000
2
14'43"
(28'10")
20.45 (-19.11)
5000 / 10000
3
12'17"
(40'28")
24.49 (-15.07)
5000 / 15000
4
08'12"
(48'41")
36.73 (-2.83)
5000 / 20000
5
09'38"
(58'19")
31.30 (-8.26)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'59"
(01:12'18")
21.56 (-18.00)
5000 / 30000
7
10'39"
(01:22'57")
28.35 (-11.21)
5000 / 35000
8
11'42"
(01:34'40")
25.71 (-13.85)
5000 / 40000
9
12'51"
(01:47'31")
23.38 (-16.18)
5000 / 45000
10
11'34"
(01:59'06")
26.09 (-13.47)
5000 / 50000
11
10'43"
(02:09'49")
28.12 (-11.44)
5000 / 55000
12
09'40"
(02:19'29")
31.03 (-8.53)
5000 / 60000
13
10'05"
(02:29'35")
29.75 (-9.81)
5000 / 65000
14
09'06"
(02:38'41")
33.03 (-6.53)
5000 / 70000
15
08'54"
(02:47'35")
33.96 (-5.60)
5000 / 75000
16
10'19"
(02:57'55")
29.27 (-10.29)
5000 / 80000
17
10'14"
(03:08'09")
29.51 (-10.05)
5000 / 85000
18
10'22"
(03:18'32")
29.03 (-10.53)
5000 / 90000
19
10'05"
(03:28'38")
29.75 (-9.81)
5000 / 95000
20
09'44"
(03:38'22")
31.03 (-8.53)
5000 / 100000
21
13'06"
(03:51'29")
22.93 (-16.63)
5000 / 105000
22
12'01"
(04:03'30")
25.00 (-14.56)
5000 / 110000
23
11'16"
(04:14'47")
26.67 (-12.89)
5000 / 115000
24
07'37"
(04:22'25")
39.56
5000 / 120000
25
11'02"
(04:33'28")
27.27 (-12.29)
5000 / 125000
26
09'11"
(04:42'39")
32.73 (-6.83)
5000 / 130000
27
09'49"
(04:52'28")
30.77 (-8.79)
5000 / 135000
28
12'15"
(05:04'44")
24.49 (-15.07)
5000 / 140000
29
08'26"
(05:13'11")
35.64 (-3.92)
5000 / 145000
30
08'39"
(05:21'50")
34.95 (-4.61)
5000 / 150000
31
10'03"
(05:31'54")
30.00 (-9.56)
5000 / 155000
32
10'03"
(05:41'58")
30.00 (-9.56)
5000 / 160000
33
10'55"
(05:52'54")
27.48 (-12.08)
5000 / 165000
34
09'07"
(06:02'01")
19.25 (-20.31)
2913 / 167913
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1196.77 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
-2.5 %
2
21.6
1.7 %
3
22.4
1.6 %
4
22.5
1.8 %
5
23.1
1.9 %
6
21.7
1.8 %
7
24.3
1.7 %
8
16.1
2.9 %
9
22.6
2.1 %
10
19.1
2.6 %
11
21.1
1.8 %
12
21.1
1.9 %
13
20.3
2.3 %
14
32.7
-2.0 %
15
33.3
-2.0 %
16
37.1
-2.1 %
17
52.2
-4.0 %
18
10.4
2.6 %
19
34.3
-1.3 %
20
38.3
-1.5 %
21
37.5
-1.9 %
22
34.3
-1.0 %
23
29.5
2.0 %
24
26.5
1.5 %
25
30.0
-1.2 %
26
26.3
2.0 %
27
22.8
2.1 %
28
22.5
2.7 %
29
17.7
3.6 %
30
19.9
2.2 %
31
31.9
-1.9 %
32
25.5
2.4 %
33
31.3
-2.4 %
34
23.8
1.6 %
35
30.3
-2.0 %
36
32.1
-2.0 %
37
37.1
-2.6 %
38
22.0
3.1 %
39
8.5
2.0 %
40
13.5
-2.7 %
41
21.8
1.7 %
42
23.1
1.6 %
43
24.0
1.3 %
44
23.8
1.4 %
45
24.2
1.4 %
46
23.4
2.5 %
47
25.9
2.8 %
48
9.0
1.7 %
49
27.7
-0.6 %
50
29.5
-0.9 %
51
3.1
-1.0 %
52
27.7
-0.9 %
53
24.8
1.7 %
54
31.9
-1.1 %
55
29.3
1.8 %
56
29.0
-0.9 %
57
39.1
-3.2 %
58
32.7
-3.4 %
59
31.0
-2.3 %
60
26.1
-2.0 %
61
34.3
-0.9 %
62
29.3
1.6 %
63
30.5
-1.1 %
64
26.7
2.2 %
65
29.0
-2.0 %
66
33.6
-1.6 %
67
26.9
1.9 %
68
34.6
-3.2 %
69
34.6
-2.0 %
70
36.7
-2.0 %
71
36.0
-1.7 %
72
35.6
-0.8 %
73
30.8
-1.6 %
74
33.6
-1.0 %
75
33.0
-0.7 %
76
30.0
1.8 %
77
30.8
-1.1 %
78
33.3
-0.7 %
79
4.8
-1.3 %
80
28.3
-0.4 %
81
29.3
-2.0 %
82
31.9
-1.1 %
83
31.9
-1.2 %
84
29.8
-0.2 %
85
25.0
2.6 %
86
29.3
-1.5 %
87
30.5
-1.5 %
88
26.9
1.7 %
89
27.9
2.0 %
90
30.3
-1.4 %
91
35.6
-3.0 %
92
27.3
2.5 %
93
28.1
1.8 %
94
26.7
2.6 %
95
32.7
-2.0 %
96
23.8
2.3 %
97
30.0
-1.6 %
98
35.6
-1.3 %
99
34.6
-1.6 %
100
20.0
2.2 %
101
27.1
1.3 %
102
1.7
2.2 %
103
27.1
-0.6 %
104
25.7
1.2 %
105
21.8
2.2 %
106
25.9
1.0 %
107
25.2
1.4 %
108
23.1
1.9 %
109
25.4
1.4 %
110
25.5
1.3 %
111
25.5
1.2 %
112
25.9
1.0 %
113
25.4
1.3 %
114
28.6
-0.4 %
115
27.9
-1.5 %
116
41.4
-2.4 %
117
38.7
-1.3 %
118
39.6
-0.8 %
119
39.1
-0.7 %
120
37.9
-0.9 %
121
36.0
-1.0 %
122
31.6
1.2 %
123
27.5
1.9 %
124
21.2
2.6 %
125
24.5
2.6 %
126
42.4
-1.5 %
127
40.4
-1.1 %
128
28.8
1.0 %
129
24.2
-2.0 %
130
34.6
-1.0 %
131
3.5
-0.9 %
132
32.7
-1.0 %
133
32.1
-0.9 %
134
31.0
-0.5 %
135
29.3
-0.7 %
136
26.3
1.4 %
137
25.2
1.1 %
138
25.7
1.1 %
139
24.2
1.6 %
140
21.6
3.0 %
141
33.0
-2.9 %
142
37.1
-1.4 %
143
36.4
-1.8 %
144
36.4
-1.6 %
145
35.0
-1.4 %
146
36.4
-1.5 %
147
34.3
-0.5 %
148
34.3
-0.4 %
149
34.3
-0.2 %
150
34.3
-0.4 %
151
33.3
-0.3 %
152
31.3
1.5 %
153
31.9
-0.7 %
154
29.0
1.3 %
155
25.0
-0.1 %
156
29.3
-0.5 %
157
28.1
1.2 %
158
28.3
-0.4 %
159
31.3
-0.9 %
160
32.4
-0.4 %
161
32.1
-0.2 %
162
33.0
-0.5 %
163
32.7
-0.7 %
164
27.5
-0.9 %
165
16.4
1.5 %
166
13.7
-0.1 %
167
22.8
1.0 %
167.9
20.7
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
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randallkwo
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|
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|
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鄭穗霓
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