7.0 km | 01:20:46 | 11:27/km日期: 2021-10-23 07:09 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'24" / 14'50" / 11'21" / 16'07" / 11'37" / 09'56" / 07'40" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'50" (+07'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'07" (+08'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+03'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'56" (+04'16") | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 14'50" | 00:23'14" |
3 | 11'21" | 00:34'35" |
4 | 16'07" | 00:50'42" |
5 | 11'37" | 01:02'19" |
6 | 09'56" | 01:12'15" |
7 | 07'40" | 01:19'55" |
7.0 | 12'16" | 01:20'30" |