4.5 km | 00:22:18 | 04:58/km日期: 2021-10-21 19:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'01" / 04'20" / 04'25" / 04'25" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+03'37") | 732 / 732 |
| 2 | | 04'24" (+00'04") | 407 / 1139 |
| 3 | | 04'22" (+00'02") | 414 / 1554 |
| 4 | | 04'20" | 415 / 1969 |
| 5 | | 04'23" (+00'03") | 410 / 2379 |
| 6 | | 04'24" (+00'04") | 408 / 2788 |
| 7 | | 04'24" (+00'04") | 410 / 3199 |
| 8 | | 04'26" (+00'06") | 407 / 3606 |
| 9 | | 04'20" | 415 / 4021 |
| 10 | | 04'20" | 411 / 4432 |
| 11 | | 04'32" (+00'12") | 57 / 4490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 04'20" | 00:11'21" |
| 3 | 04'25" | 00:15'46" |
| 4 | 04'25" | 00:20'11" |
| 4.5 | 04'18" | 00:22'18" |
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