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Nut Net
高雄
ID 468627
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Nut Net
51.4 km
|
04:51:26
|
10.6 km/h
日期:
2021-10-17 07:04
-
總爬升:
688 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1983 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'47"
(07'47")
7.71 (-29.40)
1000 / 1000
2
03'15"
(11'02")
18.46 (-18.65)
1000 / 2000
3
04'15"
(15'18")
14.12 (-23.00)
1000 / 3000
4
02'56"
(18'14")
20.45 (-16.66)
1000 / 4000
5
02'53"
(21'07")
20.81 (-16.30)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'04"
(25'12")
14.75 (-22.36)
1000 / 6000
7
02'46"
(27'58")
21.69 (-15.43)
1000 / 7000
8
02'52"
(30'51")
20.93 (-16.18)
1000 / 8000
9
03'13"
(34'05")
18.65 (-18.46)
1000 / 9000
10
04'33"
(38'38")
13.19 (-23.93)
1000 / 10000
11
04'37"
(43'15")
13.00 (-24.12)
1000 / 11000
12
04'57"
(48'12")
12.12 (-24.99)
1000 / 12000
13
03'07"
(51'20")
19.25 (-17.86)
1000 / 13000
14
04'59"
(56'19")
12.04 (-25.07)
1000 / 14000
15
04'57"
(01:01'17")
12.12 (-24.99)
1000 / 15000
16
06'07"
(01:07'24")
9.81 (-27.30)
1000 / 16000
17
06'36"
(01:14'01")
9.09 (-28.02)
1000 / 17000
18
19'02"
(01:33'03")
3.15 (-33.96)
1000 / 18000
19
09'41"
(01:42'45")
6.20 (-30.92)
1000 / 19000
20
10'31"
(01:53'16")
5.71 (-31.41)
1000 / 20000
21
11'35"
(02:04'52")
5.18 (-31.93)
1000 / 21000
22
15'28"
(02:20'21")
3.88 (-33.23)
1000 / 22000
23
19'22"
(02:39'44")
3.10 (-34.02)
1000 / 23000
24
21'29"
(03:01'13")
2.79 (-34.32)
1000 / 24000
25
02'13"
(03:03'27")
27.07 (-10.05)
1000 / 25000
26
02'14"
(03:05'41")
26.87 (-10.25)
1000 / 26000
27
02'27"
(03:08'09")
24.49 (-12.62)
1000 / 27000
28
02'43"
(03:10'52")
22.09 (-15.03)
1000 / 28000
29
01'37"
(03:12'29")
37.11
1000 / 29000
30
03'08"
(03:15'37")
19.15 (-17.96)
1000 / 30000
31
03'17"
(03:18'54")
18.27 (-18.84)
1000 / 31000
32
02'30"
(03:21'24")
24.00 (-13.11)
1000 / 32000
33
02'40"
(03:24'04")
22.50 (-14.61)
1000 / 33000
34
03'00"
(03:27'05")
20.00 (-17.11)
1000 / 34000
35
03'32"
(03:30'38")
16.98 (-20.13)
1000 / 35000
36
04'23"
(03:35'02")
13.69 (-23.43)
1000 / 36000
37
06'22"
(03:41'24")
9.42 (-27.69)
1000 / 37000
38
04'39"
(03:46'04")
12.90 (-24.21)
1000 / 38000
39
03'56"
(03:50'00")
15.25 (-21.86)
1000 / 39000
40
04'02"
(03:54'03")
14.88 (-22.24)
1000 / 40000
41
08'37"
(04:02'41")
6.96 (-30.15)
1000 / 41000
42
03'54"
(04:06'36")
15.38 (-21.73)
1000 / 42000
43
06'44"
(04:13'20")
8.91 (-28.20)
1000 / 43000
44
04'48"
(04:18'09")
12.50 (-24.61)
1000 / 44000
45
04'18"
(04:22'27")
13.95 (-23.16)
1000 / 45000
46
04'51"
(04:27'18")
12.37 (-24.74)
1000 / 46000
47
03'15"
(04:30'34")
18.46 (-18.65)
1000 / 47000
48
03'35"
(04:34'09")
16.74 (-20.37)
1000 / 48000
49
03'50"
(04:38'00")
15.65 (-21.46)
1000 / 49000
50
04'59"
(04:43'00")
12.04 (-25.07)
1000 / 50000
51
04'25"
(04:47'25")
13.58 (-23.53)
1000 / 51000
52
04'01"
(04:51'26")
6.24 (-30.87)
417 / 51417
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
184.87 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.8
2.3 %
2
18.5
-0.9 %
3
14.1
-1.1 %
4
20.5
-1.0 %
5
20.8
-1.5 %
6
14.7
2.8 %
7
21.7
2.0 %
8
20.8
1.8 %
9
18.6
1.8 %
10
13.2
3.8 %
11
13.0
-3.0 %
12
12.1
-1.6 %
13
19.1
-0.8 %
14
12.0
4.8 %
15
12.1
7.7 %
16
9.8
5.7 %
17
9.1
4.8 %
18
3.1
5.9 %
19
6.2
9.4 %
20
5.7
10.1 %
21
5.2
15.8 %
22
3.9
10.0 %
23
3.1
10.7 %
24
2.8
-8.7 %
25
26.9
-8.1 %
26
26.9
-3.5 %
27
24.3
-5.2 %
28
22.1
-7.1 %
29
37.1
-6.3 %
30
19.1
-3.6 %
31
18.3
-3.9 %
32
24.0
-3.0 %
33
22.4
-3.8 %
34
20.0
-3.8 %
35
16.9
-2.0 %
36
13.6
1.8 %
37
9.4
-2.3 %
38
12.9
4.0 %
39
15.2
-1.7 %
40
14.9
-1.4 %
41
6.9
-3.3 %
42
15.3
-3.8 %
43
8.9
-1.4 %
44
12.5
-1.8 %
45
14.0
2.0 %
46
12.4
2.0 %
47
18.4
-1.4 %
48
16.7
2.2 %
49
15.6
1.3 %
50
12.0
1.8 %
51
13.6
6.2 %
51.4
6.2
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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4.6 km
|
00:27:53
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06:03/km
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|
00:45:01
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10.1 km
|
00:50:16
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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00:51:23
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05:05/km
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10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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00:30:28
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5.0 km
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|
05:22/km
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1.0 km
|
00:19:01
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林淦鈿（淦哥）
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0.7 km
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20:39/km
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21.4 km
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03:00:20
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
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05:33/km
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
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8.3 km
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06:46/km
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00:35:24
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