7.0 km | 01:16:52 | 10:56/km日期: 2021-10-23 05:38 - 平均心率: 104 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'45" / 08'40" / 10'09" / 09'08" / 16'45" / 13'58" / 07'25" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'45" (+09'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+06'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'57" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 08'40" | 00:19'25" |
3 | 10'09" | 00:29'34" |
4 | 09'08" | 00:38'42" |
5 | 16'45" | 00:55'27" |
6 | 13'58" | 01:09'25" |
7 | 07'25" | 01:16'50" |
7.0 | 02'15" | 01:16'53" |