JusTing 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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10.0 km | 01:24:00 | 08:24/km

日期: 2021-10-21 04:30 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 霾 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'52" / 08'05" / 07'54" / 08'46" / 08'28" / 08'18" / 08'35" / 08'41" / 08'11" / 08'08" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 160.21 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'05"	00:16'57"
3	07'54"	00:24'51"
4	08'46"	00:33'37"
5	08'28"	00:42'05"
6	08'18"	00:50'23"
7	08'35"	00:58'58"
8	08'41"	01:07'39"
9	08'11"	01:15'50"
10	08'08"	01:23'58"
10.0	22'44"	01:24'01"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km