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Robber Lee
台中
ID 119241
147 位追隨者
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Robber Lee
40.7 km
|
02:17:19
|
17.8 km/h
日期:
2021-10-16 07:06
-
總爬升:
248 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
1156 Cal
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'05"
(03'05")
19.46 (-14.83)
1000 / 1000
2
02'55"
(06'01")
20.57 (-13.71)
1000 / 2000
3
03'24"
(09'25")
17.65 (-16.64)
1000 / 3000
4
04'02"
(13'28")
14.88 (-19.41)
1000 / 4000
5
04'16"
(17'44")
14.06 (-20.22)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'37"
(22'22")
13.00 (-21.29)
1000 / 6000
7
04'58"
(27'20")
12.08 (-22.21)
1000 / 7000
8
05'06"
(32'26")
11.76 (-22.52)
1000 / 8000
9
05'27"
(37'54")
11.01 (-23.28)
1000 / 9000
10
03'28"
(41'23")
17.31 (-16.98)
1000 / 10001
11
02'37"
(44'00")
22.93 (-11.36)
1000 / 11001
12
02'31"
(46'32")
23.84 (-10.44)
1000 / 12001
13
02'10"
(48'43")
27.69 (-6.59)
1000 / 13001
14
01'49"
(50'33")
33.03 (-1.26)
1000 / 14001
15
01'45"
(52'18")
34.29
1000 / 15001
16
02'56"
(55'15")
20.45 (-13.83)
1000 / 16001
17
02'50"
(58'06")
21.18 (-13.11)
1000 / 17001
18
06'57"
(01:05'03")
8.63 (-25.65)
1000 / 18001
19
14'18"
(01:19'22")
4.20 (-30.09)
1000 / 19001
20
02'18"
(01:21'40")
26.09 (-8.20)
1000 / 20002
21
03'59"
(01:25'39")
15.06 (-19.22)
1000 / 21002
22
02'08"
(01:27'48")
28.12 (-6.16)
1000 / 22002
23
01'51"
(01:29'39")
32.43 (-1.85)
1000 / 23002
24
01'52"
(01:31'31")
32.14 (-2.14)
1000 / 24002
25
02'12"
(01:33'44")
27.27 (-7.01)
1000 / 25002
26
02'04"
(01:35'48")
29.03 (-5.25)
1000 / 26002
27
02'11"
(01:37'59")
27.48 (-6.80)
1000 / 27002
28
02'05"
(01:40'04")
28.80 (-5.49)
1000 / 28002
29
02'08"
(01:42'13")
28.12 (-6.16)
1000 / 29002
30
02'23"
(01:44'36")
25.17 (-9.11)
1000 / 30002
31
02'29"
(01:47'06")
24.16 (-10.12)
1000 / 31003
32
04'29"
(01:51'36")
13.38 (-20.90)
1000 / 32003
33
03'05"
(01:54'42")
19.46 (-14.83)
1000 / 33003
34
02'45"
(01:57'27")
21.82 (-12.47)
1000 / 34003
35
03'08"
(02:00'36")
19.15 (-15.14)
1000 / 35003
36
03'04"
(02:03'40")
19.57 (-14.72)
1000 / 36003
37
03'11"
(02:06'51")
18.85 (-15.44)
1000 / 37003
38
03'10"
(02:10'02")
18.95 (-15.34)
1000 / 38003
39
02'06"
(02:12'08")
28.57 (-5.71)
1000 / 39003
40
02'11"
(02:14'20")
27.48 (-6.80)
1000 / 40004
41
02'58"
(02:17'19")
14.69 (-19.59)
726 / 40730
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
106.25 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
紀志成
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.4
1.2 %
2
20.5
1.0 %
3
17.6
2.8 %
4
14.8
2.4 %
5
14.1
2.7 %
6
12.9
3.3 %
7
12.1
3.6 %
8
11.8
3.1 %
9
11.0
3.4 %
10
17.2
1.1 %
11
22.9
1.4 %
12
23.7
1.2 %
13
27.5
-1.4 %
14
33.0
-1.2 %
15
34.0
-2.8 %
16
20.3
1.7 %
17
21.2
1.2 %
18
8.6
0.0 %
19
4.2
-1.4 %
20
25.9
-4.0 %
21
15.1
-2.0 %
22
27.9
-1.8 %
23
32.4
-1.3 %
24
32.1
-0.8 %
25
27.3
-1.6 %
26
28.8
-1.0 %
27
27.5
-1.4 %
28
28.8
-1.3 %
29
27.9
-1.2 %
30
25.2
-1.4 %
31
24.2
-1.0 %
32
13.3
-0.8 %
33
19.4
-0.6 %
34
21.7
-0.4 %
35
19.1
-0.2 %
36
19.5
-0.4 %
37
18.8
-0.8 %
38
18.8
1.0 %
39
28.6
-0.4 %
40
27.3
-0.5 %
40.7
19.2
2.0 %
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