10.1 km | 01:08:03 | 06:45/km日期: 2015-04-30 19:27 - 地點: 百齡國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'30" / 05'11" / 05'37" / 05'30" / 05'58" / 05'52" / 07'15" / 06'44" / 06'44" / 06'33" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 10077 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.32 km PUMA IGNITE 累積 :
103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 05'11" | 00:13'41" |
3 | 05'37" | 00:19'18" |
4 | 05'30" | 00:24'48" |
5 | 05'58" | 00:30'46" |
6 | 05'52" | 00:36'38" |
7 | 07'15" | 00:43'53" |
8 | 06'44" | 00:50'37" |
9 | 06'44" | 00:57'21" |
10 | 06'33" | 01:03'54" |
10.1 | 12'07" | 01:04'50" |