8.4 km | 01:01:29 | 07:19/km日期: 2021-10-20 20:58 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 06'41" / 06'37" / 08'01" / 06'56" / 06'52" / 07'03" / 07'14" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 1000 | 160 / 87 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 | 173 / 85 |
3 | | 06'45" | 1001 / 3001 | 173 / 85 |
4 | | 08'06" (+01'21") | 1001 / 4003 | 152 / 81 |
5 | | 07'01" (+00'16") | 1000 / 5003 | 173 / 82 |
6 | | 07'02" (+00'17") | 1001 / 6005 | 174 / 81 |
7 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 7005 | 173 / 81 |
8 | | 07'31" (+00'46") | 1000 / 8005 | 171 / 77 |
9 | | 10'26" (+03'41") | 387 / 8393 | 150 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.90 km New balance fuelcell propel 累積 :
1492.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'41" | 00:13'46" |
3 | 06'37" | 00:20'23" |
4 | 08'01" | 00:28'24" |
5 | 06'56" | 00:35'20" |
6 | 06'52" | 00:42'12" |
7 | 07'03" | 00:49'15" |
8 | 07'14" | 00:56'29" |
8.4 | 12'42" | 01:01'29" |