7.3 km | 00:47:29 | 06:28/km日期: 2021-10-19 05:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 06'32" / 06'25" / 08'39" / 06'41" / 08'22" / 06'51" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'15") | 324 / 7324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.11 km NIKE Turbo2(綠) 累積 :
279.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'32" | 00:12'55" |
3 | 06'25" | 00:19'20" |
4 | 08'39" | 00:27'59" |
5 | 06'41" | 00:34'40" |
6 | 08'22" | 00:43'02" |
7 | 06'51" | 00:49'53" |
7.3 | 06'37" | 00:52'02" |