8.3 km | 01:04:44 | 07:48/km日期: 2021-10-19 20:06 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 07'33" / 06'41" / 05'06" / 08'15" / 08'07" / 11'27" / 07'46" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+06'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+06'35") | 299 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'33" | 00:13'54" |
3 | 06'41" | 00:20'35" |
4 | 05'06" | 00:25'41" |
5 | 08'15" | 00:33'56" |
6 | 08'07" | 00:42'03" |
7 | 11'27" | 00:53'30" |
8 | 07'46" | 01:01'16" |
8.3 | 11'38" | 01:04'45" |