3.0 km | 00:19:34 | 06:30/km日期: 2021-10-20 19:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'31" / 06'57" / 05'01" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+04'21") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'57" | 00:14'28" |
3 | 05'01" | 00:19'29" |
3.0 | 10'15" | 00:19'34" |