陳金良 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳金良苗栗
ID 421724

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5.7 km | 00:31:57 | 05:35/km

日期: 2021-10-19 18:00 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'59" / 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'33" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'36")

991 / 991

2

05'23"

(11'17")

05'20"

1006 / 1998

3

05'25"

(16'42")

05'22" (+00'02")

1008 / 3006

4

05'20"

(22'02")

05'21" (+00'01")

996 / 4002

5

05'33"

(27'35")

05'32" (+00'12")

1001 / 5004

6

04'14"

(31'49")

05'52" (+00'32")

720 / 5724

10月累積里程 : 235.56 km

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陳嘉忠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'24"	00:11'23"
3	05'19"	00:16'42"
4	05'20"	00:22'02"
5	05'33"	00:27'35"
5.7	05'50"	00:31'49"

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