7.4 km | 00:38:01 | 05:09/km日期: 2021-10-19 19:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'48" / 04'29" / 04'04" / 06'31" / 05'00" / 06'30" / 05'02" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+03'10") | 230 / 3230 |
| 5 | | 31'28" (+27'32") | 64 / 3294 |
| 6 | | 03'59" (+00'03") | 800 / 4094 |
| 7 | | 12'54" (+08'58") | 116 / 4210 |
| 8 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 5210 |
| 9 | | 26'29" (+22'33") | 36 / 5247 |
| 10 | | 49'27" (+45'31") | 30 / 5277 |
| 11 | | 03'56" | 1000 / 6277 |
| 12 | | 04'16" (+00'20") | 200 / 6477 |
| 13 | | 14'29" (+10'33") | 103 / 6581 |
| 14 | | 04'06" (+00'10") | 797 / 7378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'29" | 00:09'17" |
| 3 | 04'04" | 00:13'21" |
| 4 | 06'31" | 00:19'52" |
| 5 | 05'00" | 00:24'52" |
| 6 | 06'30" | 00:31'22" |
| 7 | 05'02" | 00:36'24" |
| 7.4 | 04'16" | 00:38'01" |
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