李玉翔 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李玉翔基隆
ID 469294

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5.1 km | 00:58:41 | 11:31/km

日期: 2021-10-19 05:44 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'18" / 11'42" / 12'33" / 07'10" / 07'04" / 90'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'15" (+04'10")

996 / 996

2

11'40"

(22'53")

11'42" (+04'37")

996 / 1992

3

12'40"

(35'33")

12'34" (+05'29")

1007 / 3000

4

07'04"

(42'37")

07'07" (+00'02")

991 / 3991

5

07'10"

(49'47")

07'05"

1010 / 5002

6

08'10"

(57'57")

01:43'13" (+36'08")

79 / 5081

10月累積里程 : 216.86 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 3 years ago

于維蓁, 王裕政和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	11'42"	00:23'00"
3	12'33"	00:35'33"
4	07'10"	00:42'43"
5	07'04"	00:49'47"
5.1	99'38"	00:57'57"

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