711930_Ed Yang 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

711930_Ed Yang 新竹
ID 388677

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7.5 km | 00:46:58 | 06:14/km

日期: 2021-10-18 05:26 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'12" / 06'30" / 06'00" / 06'00" / 05'55" / 05'59" / 05'52" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'11" (+01'18")

1002 / 1002

2

06'30"

(13'42")

06'27" (+00'34")

1006 / 2008

3

06'00"

(19'42")

06'01" (+00'08")

994 / 3002

4

06'00"

(25'42")

05'58" (+00'05")

1002 / 4005

5

05'55"

(31'37")

05'55" (+00'02")

997 / 5003

展開計圈分析

新竹

711930_Ed Yang

·

手腕負重1kg*2

上班日，早起熱身

10月累積里程 : 165.03 km

Asics Gel Kayano 27 累積 : 790.9 km

Android - OnePlus ONEPLUS A6000 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'30"	00:13'42"
3	06'00"	00:19'42"
4	06'00"	00:25'42"
5	05'55"	00:31'37"
6	05'59"	00:37'36"
7	05'52"	00:43'28"
7.5	05'55"	00:46'38"

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