5.1 km | 01:22:53 | 16:19/km日期: 2021-10-16 15:45 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 19'03" / 19'08" / 17'15" / 14'21" / 12'07" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'03" (+06'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'08" (+07'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'15" (+05'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+00'34") | 77 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'03" | 00:19'03" |
2 | 19'08" | 00:38'11" |
3 | 17'15" | 00:55'26" |
4 | 14'21" | 01:09'47" |
5 | 12'07" | 01:21'54" |
5.1 | 12'42" | 01:22'53" |