6.5 km | 00:28:28 | 04:23/km日期: 2021-10-19 18:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'34" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 03'32" / 04'53" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'13") | 1212 / 1212 |
2 | | 19'27" (+16'08") | 89 / 1301 |
3 | | 03'28" (+00'09") | 1206 / 2507 |
4 | | 17'40" (+14'21") | 101 / 2609 |
5 | | 03'32" (+00'13") | 1210 / 3819 |
6 | | 18'05" (+14'46") | 95 / 3914 |
7 | | 03'31" (+00'12") | 1198 / 5113 |
8 | | 18'48" (+15'29") | 94 / 5208 |
9 | | 03'19" | 1217 / 6425 |
10 | | 07'42" (+04'23") | 50 / 6476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.61 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 綠 累積 :
603.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 04'56" | 00:08'30" |
3 | 04'56" | 00:13'26" |
4 | 04'56" | 00:18'22" |
5 | 03'32" | 00:21'54" |
6 | 04'53" | 00:26'47" |
6.5 | 03'36" | 00:28'30" |