Kevin Tsay 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsay 台北市
ID 471506

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2.1 km | 00:14:18 | 06:40/km

日期: 2021-10-18 19:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'50" / 06'35" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'24")

06'35"

1000 / 2000

3

00'53"

(14'18")

06'17"

141 / 2141

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 75.33 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'35"	00:13'25"
2.1	06'15"	00:14'18"

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