9.3 km | 01:20:51 | 08:40/km日期: 2021-10-16 07:32 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'18" / 10'14" / 07'29" / 07'03" / 10'26" / 07'47" / 07'43" / 12'34" / 06'59" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+02'53") | 903 / 1903 |
3 | | 17'33" (+10'36") | 47 / 1950 |
4 | | 07'36" (+00'39") | 1000 / 2950 |
5 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 3950 |
6 | | 07'08" (+00'11") | 547 / 4497 |
7 | | 36'20" (+29'23") | 109 / 4607 |
8 | | 07'41" (+00'44") | 1000 / 5607 |
9 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 6607 |
10 | | 15'28" (+08'31") | 691 / 7298 |
11 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 8298 |
12 | | 06'57" | 1000 / 9298 |
13 | | 08'31" (+01'34") | 12 / 9311 |
14 | | 11'08" (+04'11") | 11 / 9322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 10'14" | 00:18'32" |
3 | 07'29" | 00:26'01" |
4 | 07'03" | 00:33'04" |
5 | 10'26" | 00:43'30" |
6 | 07'47" | 00:51'17" |
7 | 07'43" | 00:59'00" |
8 | 12'34" | 01:11'34" |
9 | 06'59" | 01:18'33" |
9.3 | 07'19" | 01:20'55" |