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Waterfrogman
屏東
ID 4562
38 位追隨者
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Waterfrogman
全馬
|
04:23:32
|
06:14/km
|
第35馬
2015大寮公益馬拉松 『大發有情、扶輪有愛』
官方成績
日期
2015-04-26
成績
04:23:32
總名次
116 / 828
分組名次
46 / 307
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'57")
00:29'57" (+02'21")
00:57'33"
10 km
(00:57'33")
00:27'36"
15 km
(01:25'19")
00:27'46" (+00'10")
01:00'53" (+03'20")
20 km
(01:58'26")
00:33'07" (+05'31")
25 km
(02:29'30")
00:31'04" (+03'28")
01:03'36" (+06'03")
30 km
(03:02'02")
00:32'32" (+04'56")
35 km
(03:38'20")
00:36'18" (+08'42")
01:07'06" (+09'33")
40 km
(04:09'08")
00:30'48" (+03'12")
Finish
(04:23:32)
日期:
2015-04-26 06:01
-
總爬升:
428 m
-
卡路里:
2416 Cal
-
總步數:
42534
-
平均步頻:
161
-
平均步幅:
100 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'35"
(07'35")
07'32" (+02'18")
1004 / 1004
128 / 103
2
05'36"
(13'11")
05'36" (+00'22")
998 / 2003
172 / 103
3
05'36"
(18'47")
05'35" (+00'21")
1000 / 3004
172 / 103
4
05'37"
(24'24")
05'36" (+00'22")
1001 / 4005
177 / 100
5
05'33"
(29'57")
05'34" (+00'20")
996 / 5001
174 / 103
展開計圈分析
6
05'32"
(35'29")
05'30" (+00'16")
1005 / 6007
177 / 102
7
06'01"
(41'30")
05'24" (+00'10")
1111 / 7119
177 / 104
8
04'57"
(46'27")
05'34" (+00'20")
889 / 8008
177 / 101
9
08'03"
(54'30")
05'58" (+00'44")
1345 / 9353
176 / 94
10
03'27"
(57'57")
05'17" (+00'03")
651 / 10005
175 / 107
11
05'27"
(01:03'24")
05'27" (+00'13")
998 / 11004
176 / 103
12
05'42"
(01:09'06")
05'39" (+00'25")
1008 / 12012
176 / 100
13
06'04"
(01:15'10")
06'06" (+00'52")
992 / 13005
166 / 98
14
05'25"
(01:20'35")
05'26" (+00'12")
994 / 14000
182 / 100
15
05'15"
(01:25'50")
05'14"
1000 / 15000
182 / 104
16
06'07"
(01:31'57")
06'05" (+00'51")
1004 / 16005
160 / 102
17
07'42"
(01:39'39")
05'43" (+00'29")
1345 / 17350
178 / 98
18
06'04"
(01:45'43")
09'12" (+03'58")
658 / 18009
59 / 183
19
07'10"
(01:52'53")
07'10" (+01'56")
998 / 19007
136 / 101
20
06'06"
(01:58'59")
06'07" (+00'53")
996 / 20004
175 / 92
21
06'59"
(02:05'58")
06'57" (+01'43")
1002 / 21006
151 / 94
22
05'44"
(02:11'42")
05'46" (+00'32")
992 / 21999
173 / 99
23
05'55"
(02:17'37")
05'50" (+00'36")
1012 / 23012
175 / 97
24
06'07"
(02:23'44")
06'11" (+00'57")
988 / 24000
164 / 98
25
06'18"
(02:30'02")
06'18" (+01'04")
999 / 24999
174 / 90
26
05'25"
(02:35'27")
06'28" (+01'14")
837 / 25837
168 / 92
27
06'41"
(02:42'08")
06'40" (+01'26")
1000 / 26837
146 / 101
28
06'15"
(02:48'23")
06'12" (+00'58")
1007 / 27845
164 / 98
29
06'10"
(02:54'33")
06'09" (+00'55")
1001 / 28847
159 / 101
30
07'07"
(03:01'40")
07'09" (+01'55")
993 / 29841
132 / 105
31
08'03"
(03:09'43")
08'01" (+02'47")
1002 / 30843
96 / 128
32
07'22"
(03:17'05")
07'21" (+02'07")
1000 / 31843
148 / 91
33
07'40"
(03:24'45")
07'42" (+02'28")
994 / 32837
136 / 95
34
06'02"
(03:30'47")
06'01" (+00'47")
1000 / 33838
179 / 92
35
07'16"
(03:38'03")
07'12" (+01'58")
1007 / 34846
147 / 93
36
05'52"
(03:43'55")
05'52" (+00'38")
998 / 35844
175 / 96
37
06'15"
(03:50'10")
06'15" (+01'01")
998 / 36843
169 / 94
38
06'45"
(03:56'55")
06'44" (+01'30")
1001 / 37845
150 / 98
39
06'01"
(04:02'56")
06'00" (+00'46")
1000 / 38845
177 / 93
40
05'51"
(04:08'47")
05'54" (+00'40")
991 / 39836
179 / 94
41
05'41"
(04:14'28")
05'37" (+00'23")
1009 / 40846
178 / 99
42
05'13"
(04:19'41")
05'14"
996 / 41842
182 / 104
43
03'51"
(04:23'32")
04'57"
776 / 42619
183 / 110
Done.
4月累積里程 :
126.95 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
Stella Chuang
,
昆達
和其他
13
人說推
·
留言
軒賜
恭喜完賽
2015-04-26 18:21 ·
小熊
辛苦了
2015-04-26 20:17 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
05'36"
00:13'11"
3
05'36"
00:18'47"
4
05'37"
00:24'24"
5
05'33"
00:29'57"
6
05'32"
00:35'29"
7
06'01"
00:41'30"
8
04'52"
00:46'22"
9
05'32"
00:51'54"
10
05'39"
00:57'33"
11
05'25"
01:02'58"
12
05'35"
01:08'33"
13
06'05"
01:14'38"
14
05'27"
01:20'05"
15
05'14"
01:25'19"
16
06'05"
01:31'24"
17
08'15"
01:39'39"
18
05'10"
01:44'49"
19
07'29"
01:52'18"
20
06'08"
01:58'26"
21
05'44"
02:04'10"
22
06'57"
02:11'07"
23
05'53"
02:17'00"
24
05'50"
02:22'50"
25
06'40"
02:29'30"
26
06'21"
02:35'51"
27
06'36"
02:42'27"
28
06'17"
02:48'44"
29
06'09"
02:54'53"
30
07'09"
03:02'02"
31
08'11"
03:10'13"
32
07'12"
03:17'25"
33
07'40"
03:25'05"
34
05'59"
03:31'04"
35
07'16"
03:38'20"
36
05'51"
03:44'11"
37
06'17"
03:50'28"
38
06'43"
03:57'11"
39
06'01"
04:03'12"
40
05'56"
04:09'08"
41
05'33"
04:14'41"
42
05'15"
04:19'56"
42.6
05'47"
04:23'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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