5.5 km | 00:37:59 | 06:54/km日期: 2021-10-17 21:37 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 6064 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'35" / 06'59" / 06'49" / 06'55" / 06'52" / 01'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" | 1002 / 1002 | 171 / 86 |
2 | | 07'05" (+00'22") | 1001 / 2003 | 167 / 84 |
3 | | 06'56" (+00'13") | 1001 / 3005 | 176 / 81 |
4 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 4005 | 175 / 81 |
5 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 5005 | 173 / 82 |
6 | | 07'30" (+00'47") | 33 / 5039 | 168 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.90 km New balance fuelcell propel 累積 :
1492.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'59" | 00:13'34" |
3 | 06'49" | 00:20'23" |
4 | 06'55" | 00:27'18" |
5 | 06'52" | 00:34'10" |
5.0 | 23'23" | 00:35'05" |