Lin, ZM 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lin, ZM 台北市
ID 37860

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1.0 km | 00:07:52 | 07:42/km

日期: 2021-10-14 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'40" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

00'11"

(07'52")

08'31" (+00'50")

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 52.88 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.0	09'03"	00:07'52"

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