6.5 km | 00:27:18 | 04:11/km日期: 2021-10-18 05:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'01" / 04'06" / 04'09" / 04'08" / 04'16" / 04'25" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'02") | 414 / 414 |
2 | | 04'04" (+00'04") | 430 / 844 |
3 | | 04'04" (+00'04") | 423 / 1268 |
4 | | 04'00" | 436 / 1704 |
5 | | 04'07" (+00'07") | 430 / 2135 |
6 | | 04'02" (+00'02") | 444 / 2579 |
7 | | 04'07" (+00'07") | 435 / 3014 |
8 | | 04'15" (+00'15") | 427 / 3442 |
9 | | 04'09" (+00'09") | 436 / 3878 |
10 | | 04'09" (+00'09") | 431 / 4309 |
11 | | 04'18" (+00'18") | 430 / 4740 |
12 | | 04'18" (+00'18") | 437 / 5177 |
13 | | 04'17" (+00'17") | 443 / 5621 |
14 | | 04'30" (+00'30") | 436 / 6058 |
15 | | 04'30" (+00'30") | 443 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'06" | 00:08'07" |
3 | 04'09" | 00:12'16" |
4 | 04'08" | 00:16'24" |
5 | 04'16" | 00:20'40" |
6 | 04'25" | 00:25'05" |
6.5 | 04'27" | 00:27'19" |