10.1 km | 00:58:05 | 05:43/km日期: 2021-10-17 18:48 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'00" / 05'26" / 06'20" / 05'59" / 06'23" / 05'14" / 04'57" / 05'14" / 05'39" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 137 / 10137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 460.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'00" | 00:12'22" |
3 | 05'26" | 00:17'48" |
4 | 06'20" | 00:24'08" |
5 | 05'59" | 00:30'07" |
6 | 06'23" | 00:36'30" |
7 | 05'14" | 00:41'44" |
8 | 04'57" | 00:46'41" |
9 | 05'14" | 00:51'55" |
10 | 05'39" | 00:57'34" |
10.1 | 04'00" | 00:58'07" |