6.0 km | 02:03:50 | 20:34/km日期: 2021-10-16 10:52 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'30" / 22'08" / 32'49" / 27'55" / 13'19" / 11'58" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'07" (+10'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'48" (+20'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'54" (+15'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'30" | 00:15'30" |
2 | 22'08" | 00:37'38" |
3 | 32'49" | 01:10'27" |
4 | 27'55" | 01:38'22" |
5 | 13'19" | 01:51'41" |
6 | 11'58" | 02:03'39" |
6.0 | 10'06" | 02:03'51" |