MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
郭大俠
桃園
ID 296623
52 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
郭大俠
51.7 km
|
02:49:48
|
18.3 km/h
日期:
2021-10-16 06:06
-
總爬升:
977 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
775 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'22"
(02'22")
25.53 (-7.20)
1000 / 1000
2
02'46"
(05'08")
21.82 (-10.91)
1003 / 2004
3
03'07"
(08'15")
19.35 (-13.37)
1003 / 3008
4
02'42"
(10'57")
22.36 (-10.37)
1003 / 4011
5
01'57"
(12'54")
31.03 (-1.69)
1002 / 5014
展開計圈分析
6
03'30"
(16'24")
17.22 (-15.50)
1000 / 6014
7
02'37"
(19'01")
23.08 (-9.65)
1003 / 7018
8
02'47"
(21'48")
21.69 (-11.04)
1003 / 8021
9
02'46"
(24'34")
21.82 (-10.91)
1005 / 9026
10
02'53"
(27'27")
20.93 (-11.80)
1003 / 10030
11
02'54"
(30'21")
20.93 (-11.80)
1005 / 11036
12
03'03"
(33'24")
19.78 (-12.95)
1001 / 12037
13
03'41"
(37'05")
16.36 (-16.36)
1003 / 13041
14
03'00"
(40'05")
20.11 (-12.62)
1002 / 14044
15
03'38"
(43'43")
16.59 (-16.14)
1003 / 15047
16
04'08"
(47'51")
14.57 (-18.15)
1000 / 16048
17
02'38"
(50'29")
22.93 (-9.80)
1003 / 17051
18
03'28"
(53'57")
17.39 (-15.34)
1000 / 18051
19
04'08"
(58'05")
14.57 (-18.15)
1001 / 19053
20
07'34"
(01:05'39")
7.95 (-24.78)
1000 / 20054
21
06'21"
(01:12'00")
9.47 (-23.25)
1002 / 21056
22
08'04"
(01:20'04")
7.47 (-25.26)
1003 / 22060
23
03'45"
(01:23'49")
16.07 (-16.66)
1001 / 23061
24
04'47"
(01:28'36")
12.59 (-20.14)
1002 / 24063
25
04'54"
(01:33'30")
12.29 (-20.44)
1000 / 25063
26
04'52"
(01:38'22")
12.37 (-20.36)
1001 / 26065
27
02'19"
(01:40'41")
26.09 (-6.64)
1005 / 27071
28
02'17"
(01:42'58")
26.47 (-6.26)
1005 / 28076
29
02'04"
(01:45'02")
29.51 (-3.22)
1009 / 29085
30
02'06"
(01:47'08")
28.80 (-3.93)
1002 / 30088
31
02'49"
(01:49'57")
21.43 (-11.30)
1000 / 31088
32
02'33"
(01:52'30")
23.68 (-9.04)
1000 / 32089
33
03'16"
(01:55'46")
18.46 (-14.27)
1003 / 33092
34
03'18"
(01:59'04")
18.37 (-14.36)
1006 / 34098
35
02'22"
(02:01'26")
25.53 (-7.20)
1001 / 35100
36
03'31"
(02:04'57")
17.14 (-15.58)
1003 / 36104
37
03'14"
(02:08'11")
18.65 (-14.07)
1004 / 37108
38
03'30"
(02:11'41")
17.22 (-15.50)
1002 / 38110
39
02'42"
(02:14'23")
22.36 (-10.37)
1001 / 39112
40
02'38"
(02:17'01")
22.93 (-9.80)
1001 / 40113
41
02'35"
(02:19'36")
23.38 (-9.35)
1001 / 41115
42
02'19"
(02:21'55")
26.09 (-6.64)
1005 / 42120
43
02'42"
(02:24'37")
22.50 (-10.23)
1006 / 43127
44
03'47"
(02:28'24")
15.93 (-16.80)
1000 / 44127
45
04'06"
(02:32'30")
14.69 (-18.03)
1002 / 45129
46
05'13"
(02:37'43")
11.54 (-21.19)
1003 / 46132
47
02'25"
(02:40'08")
25.00 (-7.73)
1001 / 47134
48
02'19"
(02:42'27")
26.09 (-6.64)
1000 / 48135
49
02'11"
(02:44'38")
27.69 (-5.03)
1002 / 49138
50
01'51"
(02:46'29")
32.73
1004 / 50142
51
01'54"
(02:48'23")
31.86 (-0.87)
1005 / 51147
52
01'25"
(02:49'48")
23.84 (-8.89)
559 / 51707
桃園
郭
大俠
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
204.19 km
DIZO S6 Jazz Black
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Pei-Yi Liu
,
鄭永成
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
1.6 %
2
21.7
3.3 %
3
19.3
2.6 %
4
23.7
-0.7 %
5
30.0
-4.2 %
6
19.5
-0.3 %
7
21.2
-1.4 %
8
21.6
1.5 %
9
21.4
-0.9 %
10
21.8
-1.6 %
11
20.6
-1.8 %
12
20.1
-1.4 %
13
17.7
-1.1 %
14
19.1
1.4 %
15
19.8
1.8 %
16
13.7
1.9 %
17
21.1
-1.6 %
18
21.6
-1.4 %
19
16.6
1.8 %
20
8.3
9.7 %
21
9.4
6.9 %
22
8.5
8.3 %
23
11.4
-9.7 %
24
14.8
-8.1 %
25
10.4
6.2 %
26
12.9
5.3 %
27
20.0
-6.6 %
28
27.3
-7.6 %
29
26.7
-6.0 %
30
30.3
-7.7 %
31
23.5
-4.3 %
32
23.5
2.1 %
33
20.0
-2.3 %
34
16.6
-4.4 %
35
24.3
2.8 %
36
19.7
1.5 %
37
20.1
-0.8 %
38
17.1
2.4 %
39
18.8
2.5 %
40
23.1
-0.9 %
41
23.4
1.7 %
42
24.2
1.9 %
43
24.5
-1.1 %
44
18.2
1.2 %
45
19.3
2.0 %
46
12.1
5.8 %
47
15.1
4.8 %
48
24.8
-0.6 %
49
25.4
-2.2 %
50
29.5
-3.3 %
51
33.0
-3.0 %
52
31.0
-0.6 %
51.7
-19.0
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:28:38
|
10:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:29:44
|
12:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:25:12
|
06:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:12:37
|
08:30/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:44
|
08:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
26.0 km
|
02:44:44
|
06:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:01
|
05:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :