7.0 km | 00:49:09 | 07:00/km日期: 2021-10-16 06:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'01" / 06'06" / 06'03" / 06'03" / 09'15" / 07'53" / 07'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+02'02") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'06" | 00:12'07" |
3 | 06'03" | 00:18'10" |
4 | 06'03" | 00:24'13" |
5 | 09'15" | 00:33'28" |
6 | 07'53" | 00:41'21" |
7 | 07'47" | 00:49'08" |
7.0 | 07'42" | 00:49'11" |