13.2 km | 01:47:42 | 08:11/km日期: 2021-10-16 05:41 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 06'43" / 10'46" / 23'25" / 07'56" / 13'39" / 09'09" / 16'25" / 15'25" / 06'34" / 07'20" / 33'40" / 04'49" / 01'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+05'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" (+08'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+03'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'25" (+10'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+02'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'29" (+02'40") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'49" | 1000 / 13000 |
14 | | 00'57" | 161 / 13161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.37 km adidas BOOST 19 累積 :
572.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'43" | 00:13'32" |
3 | 10'46" | 00:24'18" |
4 | 23'25" | 00:47'43" |
5 | 07'56" | 00:55'39" |
6 | 13'39" | 01:09'18" |
7 | 09'09" | 01:18'27" |
8 | 16'25" | 01:34'52" |
9 | 15'25" | 01:50'17" |
10 | 06'34" | 01:56'51" |
11 | 07'20" | 02:04'11" |
12 | 33'40" | 02:37'51" |
13 | 04'49" | 02:42'40" |
13.2 | 01'32" | 02:42'55" |