12.4 km | 01:22:05 | 06:36/km日期: 2021-10-11 06:06 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 15556 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'51" / 06'02" / 05'55" / 06'26" / 06'12" / 06'54" / 06'34" / 06'36" / 06'19" / 07'08" / 07'00" / 06'50" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'49") | 487 / 487 | 183 / 82 |
2 | | 07'02" (+01'14") | 499 / 987 | 190 / 74 |
3 | | 06'15" (+00'27") | 415 / 1402 | 190 / 83 |
4 | | 05'55" (+00'07") | 500 / 1903 | 192 / 87 |
5 | | 06'05" (+00'17") | 490 / 2393 | 191 / 85 |
6 | | 05'48" | 496 / 2890 | 192 / 89 |
7 | | 05'49" (+00'01") | 491 / 3382 | 192 / 89 |
8 | | 06'45" (+00'57") | 8974 / 12356 | 189 / 78 |
9 | | 07'12" (+01'24") | 57 / 12414 | 182 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'02" | 00:12'53" |
3 | 05'55" | 00:18'48" |
4 | 06'26" | 00:25'14" |
5 | 06'12" | 00:31'26" |
6 | 06'54" | 00:38'20" |
7 | 06'34" | 00:44'54" |
8 | 06'36" | 00:51'30" |
9 | 06'19" | 00:57'49" |
10 | 07'08" | 01:04'57" |
11 | 07'00" | 01:11'57" |
12 | 06'50" | 01:18'47" |
12.4 | 07'57" | 01:22'05" |