8.2 km | 00:36:10 | 04:25/km日期: 2021-10-15 18:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'20" / 04'23" / 04'26" / 04'22" / 04'21" / 04'20" / 04'21" / 03'55" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'43" (+05'49") | 173 / 8173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.14 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
779.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'23" | 00:08'43" |
3 | 04'26" | 00:13'09" |
4 | 04'22" | 00:17'31" |
5 | 04'21" | 00:21'52" |
6 | 04'20" | 00:26'12" |
7 | 04'21" | 00:30'33" |
8 | 03'55" | 00:34'28" |
8.2 | 09'40" | 00:36'09" |