4.6 km | 01:42:45 | 22:16/km日期: 2021-10-15 20:19 - 平均心率: 86 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 16'12" / 14'56" / 14'23" / 18'33" / 31'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'12" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'32" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:02'58" (+48'35") | 614 / 4614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 14'56" | 00:31'08" |
3 | 14'23" | 00:45'31" |
4 | 18'33" | 01:04'04" |
4.6 | 31'37" | 01:23'30" |