5.0 km | 00:29:49 | 05:56/km日期: 2021-10-15 05:10 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 156 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'27" / 06'09" / 05'53" / 05'51" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'18") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.75 km ASICS Tarther Japan 累積 :
489.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'09" | 00:12'36" |
3 | 05'53" | 00:18'29" |
4 | 05'51" | 00:24'20" |
5 | 05'34" | 00:29'54" |
5.0 | 05'08" | 00:29'58" |