5.0 km | 00:42:23 | 08:31/km日期: 2021-10-12 19:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 08'06" / 08'58" / 09'47" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'10") | 412 / 412 |
2 | | 08'04" (+03'30") | 408 / 821 |
3 | | 04'34" | 419 / 1241 |
4 | | 01:11'21" (+06'47") | 45 / 1286 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 419 / 1705 |
6 | | 08'07" (+03'33") | 400 / 2106 |
7 | | 04'34" | 422 / 2528 |
8 | | 01:50'14" (+45'40") | 30 / 2558 |
9 | | 04'37" (+00'03") | 414 / 2973 |
10 | | 19'18" (+14'44") | 173 / 3146 |
11 | | 04'34" | 410 / 3556 |
12 | | 35'26" (+30'52") | 93 / 3650 |
13 | | 04'38" (+00'04") | 410 / 4060 |
14 | | 25'35" (+21'01") | 128 / 4189 |
15 | | 04'42" (+00'08") | 404 / 4594 |
16 | | 10'22" (+05'48") | 382 / 4976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 08'06" | 00:14'10" |
3 | 08'58" | 00:23'08" |
4 | 09'47" | 00:32'55" |
5.0 | 09'42" | 00:42'24" |